体幹トレーニング第1段階5日目の身体データ(ブランク7日)

インフルエンザで1週間あいてしまったけど、
仕事復帰と同時に今日から再開。

・身長　158cm
・体重　52.95kg↓
・BMI　21.2↓
・体脂肪率　28.6%(+標準)↓
・筋肉量　35.65kg(標準)↑
・推定骨量　2.2kg↑
・内臓脂肪　4.0レベル(標準)→
・基礎代謝　1117kcal/日(標準)↑
・体内年齢　(実年齢-1)↓

実のところ体重はどうでもよくて、筋肉量と内臓脂肪と基礎代謝を主に見ています。

腹筋割りたいなー。
まずはお腹を引っ込めるところから。