1月末にシェイプアップと腰痛解消のために体幹トレーニングをしようと思い立ち、まあ結構早い段階で放置して7カ月が経ちました。 今日久々に体重計に乗ってみたらだいぶ痩せてたのでちょっとまとめてみる。 でも、先に言っておくと、すぐ痩せたいとか楽して…