インフルエンザで1週間あいてしまったけど、仕事復帰と同時に今日から再開。 ・身長 158cm・体重 52.95kg↓・BMI 21.2↓・体脂肪率 28.6%(+標準)↓・筋肉量 35.65kg(標準)↑・推定骨量 2.2kg↑・内臓脂肪 4.0レベル(標準)→・基礎代謝 1117kcal/日(標準)↑・体内年…

体幹トレーニング第1段階5日目の身体データ(ブランク7日)

ちょっと前になるけど、狭苦しい玄関と廊下を大掃除した。 ビフォー ごちゃぁ…脚立は天井収納を作った時の一時置きです。さすがに通路は確保してます…廊下の半分は塞いでるから威張れないけど。中途半端に整えた風を装っているところがまた質悪い感じ。 アフ…

玄関を掃除する。突っ張り棒で長物収納