インフルエンザで1週間あいてしまったけど、
仕事復帰と同時に今日から再開。
・身長 158cm
・体重 52.95kg↓
・BMI 21.2↓
・体脂肪率 28.6%(+標準)↓
・筋肉量 35.65kg(標準)↑
・推定骨量 2.2kg↑
・内臓脂肪 4.0レベル(標準)→
・基礎代謝 1117kcal/日(標準)↑
・体内年齢 (実年齢-1)↓
実のところ体重はどうでもよくて、筋肉量と内臓脂肪と基礎代謝を主に見ています。
腹筋割りたいなー。
まずはお腹を引っ込めるところから。
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