2017-02-01 体幹トレーニング第1段階5日目の身体データ(ブランク7日) 筋トレ インフルエンザで1週間あいてしまったけど、仕事復帰と同時に今日から再開。 ・身長 158cm・体重 52.95kg↓・BMI 21.2↓・体脂肪率 28.6%(+標準)↓・筋肉量 35.65kg(標準)↑・推定骨量 2.2kg↑・内臓脂肪 4.0レベル(標準)→・基礎代謝 1117kcal/日(標準)↑・体内年齢 (実年齢-1)↓ 実のところ体重はどうでもよくて、筋肉量と内臓脂肪と基礎代謝を主に見ています。 腹筋割りたいなー。まずはお腹を引っ込めるところから。