気ままレシピとシンプルライフ。

面倒くさがりで外食派だったプチ汚部屋人が、健康で文化的な最低限度の生活を取り戻していくブログ。自炊しようかな、から始まり、ミニマリストまではいかなくていいけどシンプルに暮らしたいと思い始めたところ。

気ままレシピ

【メイン】今日の豚小間生姜焼きは、キャベツもりもりつゆだくバージョンで。

調理時間 15分 材料(2人分) 豚小間切れ肉 150g すりおろし生姜 大さじ1(お好みで多めに) キャベツ 小1/4玉 調味料 料理酒 100cc みりん 大さじ2 醤油 大さじ3 作り方 豚肉は調味料と生姜をすべて合わせたたれに漬け込む。ボールでもビニール袋でも可。 漬け…

【副菜】混ぜるだけ。カニカマとキャベツのマヨサラダ

調理時間 10分 材料(2人分) キャベツ 小1/4玉 カニカマ 1パック(お好みで多めにも) 調味料 味塩コショウ 少々 マヨネーズ お好みで 作り方 キャベツは3~5mm位の太めの千切りにしてボールに入れ、上にカニカマを手でほぐす。 全体にいきわたる程度にマヨネー…

【副菜】ニラ玉 お肉を入れればメインにも。

調理時間 5分 材料(1人分) ニラ 1束 卵 2個(1個でも可) 調味料 サラダ油(ごま油でも可) 少々 塩コショウ 少々 作り方 ニラは5cm幅に刻み、卵は器に溶いておく。 フライパンに油を温め、ニラを入れて炒める。塩コショウで味付け。 火が通ったら溶き卵を入れ、…

【副菜】青梗菜と厚揚げの煮浸し

調理時間 8分 材料(1人分) 青梗菜 1束 厚揚げ 10×10cmくらい 調味料 昆布だしの素顆粒 4g 塩 小さじ1/2 作り方 青梗菜は2cm幅、厚揚げは半分にした後1cm幅に切る。 材料と調味料を鍋に入れ、ひたひたより少なめに水を入れ、火にかける。 青梗菜に火が通った…

【汁物】野菜たっぷり濃厚ミネストローネ

調理時間 1時間(下準備20分、調理40分) 材料 にんにくチップ 少々 セロリ 1本 にんじん 小3本 じゃがいも 3個 キャベツ 1/4個 玉ねぎ 1個 ホールトマト 2缶 ソーセージ 5本 ベーコン 少々 調味料 オリーブオイル 塩 コンソメ顆粒 作り方 野菜は全部1cm角に切…

【汁物】毎日食べても飽きない5分で簡単具だくさん味噌汁

汁物はおなかがたぷたぷしてしまうのであまり好きではないのですが、大量に余った味噌を消費すべく、毎日味噌汁の今日このごろ。お手軽で、毎日食べても飽きない味噌汁レシピ。休憩時間に帰宅しても5分でささっと作れます。 調理時間 5分 材料(1人分) 豆腐 1…

【ご飯】レタスとベーコンのチャーハン

今日のご飯。豚の生姜焼きで食べきれなかったレタスを消費。生でバリバリ食べちゃってもいいけど、火を通したレタスもまた美味しいです。 調理時間 10分弱 材料 冷凍ご飯 250g レタス 1/4玉(多くてもおいしい) 冷凍ベーコン 少々 卵 1個 調味料 チャーハンの…

おにぎらずの秘めたる可能性にワクワクを禁じ得ない。

仕事に軽食を持っていきたいのだけど、毎日作るのは例によって面倒くさい。おにぎり2個くらいで丁度いいんだけどな。 以前おにぎりをいっぱい作って冷凍しておいて持っていく、というのをやってみたのだけど、おにぎりはおにぎりで作るのが面倒。 ご飯は熱く…

【メイン】白菜とベーコンのチーズ煮

※1/18追記 (パスタver.の写真追加) 白菜消費レシピ。 常備しているラグーのダブルチェダーチーズソースを使用。 ラグー チェダーチーズ 453g posted with カエレバ 明治屋 Amazon 楽天市場 チーズ+カルボナーラな感じを イメージしてもらえれば。 食べ物=…

【パスタ】豚肉と長葱の柚子胡椒パスタ、鶏塩バージョン。

おいしそうな葱が売ってたので斜め切りにして冷凍しておいた。豚肉も冷凍してあるのでこれを使おう。 ■調理時間10分 ■材料(1人分)・豚肉(小間)…食べたいだけ・長葱…1本 たっぷりが美味しい・パスタ…100g …が基本ですが私は150gがデフォです ■調味料・塩(茹で…

【副菜】もやしのナムル

結構前に買ったもやしを冷凍庫で発掘。大丈夫かね、これ。7月って書いてあるよ。 材料 冷凍もやし…1袋 ごま…少々 調味料 ごま油…大さじ2くらい? にんにく(今日はチューブを切らしていたので瓶のフライドガーリックチップ) 塩…3つまみ 鶏ガラスープの素…小さ…

【メイン】白菜・鶏ももの炒め物(醤油・生姜味)

今日の晩御飯。レンチンした冷凍ご飯に乗っけてどんぶり飯。 ■調理時間 15分 ■材料(2人分) ・白菜…1/4カット・鶏もも…水炊き用カット4個 ■調味料 ・味塩コショウ・料理酒・醤油・チューブ生姜・ごま油・片栗粉 ■作り方 (1)材料をカット。白菜は外側の硬い葉…

【麺類】超速!煮麺

最近お気に入りのメニュー。あったかいし、野菜もとれるし、片付けも楽。 調理時間 材料 調味料 作り方