気ままレシピとシンプルライフ。

面倒くさがりで外食派だったプチ汚部屋人が、健康で文化的な最低限度の生活を取り戻していくブログ。自炊しようかな、から始まり、ミニマリストまではいかなくていいけどシンプルに暮らしたいと思い始めたところ。

2017-02-07から1日間の記事一覧

G−STAR RAWの3301 HIGH SKINNYがいい感じ。SOMETHINGのNEO JEANと比較してみた。

ちょっと前から、きれい目の白デニムが欲しいなーと思っていたところに、ライトオンからの2月限定クーポンハガキが。さらに誕生月で500ポイントが貰えたので、これはもう買うなら今しかない!ということで久々に服を買いました。 いつも仕事で履いてるSOMETH…

【メイン】今日の豚小間生姜焼きは、キャベツもりもりつゆだくバージョンで。

調理時間 15分 材料(2人分) 豚小間切れ肉 150g すりおろし生姜 大さじ1(お好みで多めに) キャベツ 小1/4玉 調味料 料理酒 100cc みりん 大さじ2 醤油 大さじ3 作り方 豚肉は調味料と生姜をすべて合わせたたれに漬け込む。ボールでもビニール袋でも可。 漬け…

【副菜】混ぜるだけ。カニカマとキャベツのマヨサラダ

調理時間 10分 材料(2人分) キャベツ 小1/4玉 カニカマ 1パック(お好みで多めにも) 調味料 味塩コショウ 少々 マヨネーズ お好みで 作り方 キャベツは3~5mm位の太めの千切りにしてボールに入れ、上にカニカマを手でほぐす。 全体にいきわたる程度にマヨネー…

体幹トレーニング第1段階11日目の身体データ

・身長 158cm・体重 52.30kg↓・BMI 21.0↓・体脂肪率 29.8%(+標準)↑・筋肉量 34.70kg(標準)↓・推定骨量 2.1kg→・内臓脂肪 4.0レベル(標準)→・基礎代謝 1091kcal/日(標準)↓・体内年齢 (実年齢+1)→