気ままレシピとシンプルライフ。

面倒くさがりで外食派だったプチ汚部屋人が、健康で文化的な最低限度の生活を取り戻していくブログ。自炊しようかな、から始まり、ミニマリストまではいかなくていいけどシンプルに暮らしたいと思い始めたところ。

2017-02-02から1日間の記事一覧

ウエス作りと床掃除

たまった雑巾用タオルをちょきちょき。 ウエスの山ができました。タオルは全部ハサミで切ると糸くずが凄いことになるので、端っこの硬いとこだけハサミを入れたら、後は手で裂くのがいいです。 フェイスタオルとバスタオルはそれぞれ4等分して、フェイスタオ…

体幹トレーニング第1段階6日目の身体データ

・身長 158cm・体重 52.80kg↓・BMI 21.2→・体脂肪率 28.7%(+標準)↑・筋肉量 35.55kg(標準)↓・推定骨量 2.1kg↓・内臓脂肪 4.0レベル(標準)→・基礎代謝 1114kcal/日(標準)↓・体内年齢 (実年齢-1)→