気ままレシピとシンプルライフ。

面倒くさがりで外食派だったプチ汚部屋人が、健康で文化的な最低限度の生活を取り戻していくブログ。自炊しようかな、から始まり、ミニマリストまではいかなくていいけどシンプルに暮らしたいと思い始めたところ。

2017-02-01から1日間の記事一覧

体幹トレーニング第1段階5日目の身体データ(ブランク7日)

インフルエンザで1週間あいてしまったけど、仕事復帰と同時に今日から再開。 ・身長 158cm・体重 52.95kg↓・BMI 21.2↓・体脂肪率 28.6%(+標準)↓・筋肉量 35.65kg(標準)↑・推定骨量 2.2kg↑・内臓脂肪 4.0レベル(標準)→・基礎代謝 1117kcal/日(標準)↑・体内年…

玄関を掃除する。突っ張り棒で長物収納

ちょっと前になるけど、狭苦しい玄関と廊下を大掃除した。 ビフォー ごちゃぁ…脚立は天井収納を作った時の一時置きです。さすがに通路は確保してます…廊下の半分は塞いでるから威張れないけど。中途半端に整えた風を装っているところがまた質悪い感じ。 アフ…